adminOstatnio poruszyliśmy temat napoi z alkoholem, dzisiaj jednak postanowiliśmy przygotować propozycje dla dzieci a także dla osób stroniących od alkoholu, dlatego specjalnie dla Was przygotowaliśmy wpis o napojach z miodem.
Człowiek dziennie powinien wypijać od 2 do 2,5 litra wody. Nawadnianie to kluczowa kwestia by organizm mógł prawidłowo prosperować. Dostarczenie odpowiedniej ilości płynów jest ważne szczególnie w lecie, kiedy to temperatura jest wysoka, płyny z organizmu wydobywają się szybciej przez pot co może doprowadzić do odwodnienia. Odwodnienie może doprowadzić do zaburzenia pracy wielu narządów a także do utraty przytomności.
Postaramy się podać Wam kilka przepisów na smaczne napoje, które ukoją wasze pragnienie w ciepły, słoneczny dzień lata.
Napój z cytrynami
Składniki:
- cytryna
- 5 łyżeczek kwasku cytrynowego,
- 3 pomarańcze,
- 0,5 kg miodu
- 6 litrów wody.
Pomarańcze i cytrynę obieramy, kroimy i dodajemy kwasek oraz litr wody. Gotujemy 15 minut i odstawiamy na 6 godzin, po tym czasie miksujemy i przecieramy przez sito. Do 5 litrów wody dodać miód, przegotować oraz ostudzić. Połączyć ze sobą dwa płyny. Najlepiej smakuje schłodzone.
Napój z jabłkami
Składniki:
- 1 kg jabłek
- Sok z cytryny
- Dwie Łyżki miodu
- Szklanka wody
- Goździki
- Cynamon
Obrane owoce, przepuścić przez sokowirówkę. Z wody, cukru i przypraw sporządzić syrop, zmieszać z sokiem. Doprawić do smaku sokiem z cytryny.
Napój z truskawek
Składniki:
- 1 kg truskawek
- 8 szklanki wody
- 7 łyżki miodu
- Sok z cytryny
Miód rozpuścić w przegotowanej wodzie. Wsypać 3/4 truskawek i zmiksować. Przelać do dzbanka i włożyć kilka truskawek, doprawić sokiem cytrynowym.
Napój z malin
Składniki:
- 1 kg malin
- 4 łyżki miodu
- 6 szklanki wody.
W małej ilości wody rozpuścić miód. ¾ malin rozgnieść a resztę zostawić całe. Maliny zalać wodą i pozostawić na kilkanaście minut. Maliny odcedzić i połączyć z wodą i miodem.
Napój z porzeczek
Składniki:
- 0,5 kg porzeczek,
- 2 szklanki wody
- 5 łyżki miodu.
Porzeczki obrać ze szypułek, przetrzeć przez sito, przecier wymieszać z wodą i dodać miodu.
Takie kompoty świetnie sprawdzą się w upalne lipcowe dni a także dostarczą nam potrzebnych witamin.
